kebugaran Jasmani

Apa itu kebugaran jasmani?????

    Kebugaran jasmani merupakan suatu Metode pembelajaran yang menerapkan Tatacara hidup sehat 

yang melakukan aktifitas sehari hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan dan dapat melakukan aktifitas yang sama di besok hari.

kebugaran jasmani diantaranya Jasmani & Rohani 
dalam istilah Bugar dan sehat yaitu :
'Sehat belum tentu badan bugar,  tetapi Bugar sudah pasti badan sehat '

    jasmani dan rohani saling berhubungan satu samalain, kemampuan berfikir dalam hal sesuatu dan kemampuan gerak akan sesuatu (pemikiran yang timbul dan hasil gerakan dari pemikiran yang tercipta)
kebugaran jasmani didasari oleh mental seseorang dalam berfikir dan tindakan gerakan hasil pemikiran

    Maksud dari sehat belum tentu bugar dan bugar sudah pasti sehat yaitu 
dimana sehat hanya kondisi fisik yang normal pemikiran belum tentu
namun jika bugar kondisi fisik yang normal dan pemikiran (rohani) yang sehat 

namun tetapi jika menurut who kondisi fisik dan pemikiran benar benar sempurna 
dalam artian fisik tanpa ada luka gores sedikitpun dan pemikiran yang sehat dan cerdas

Jasmani Dan Rohani 
jasmani ialh kondisi tubuh (fisik) dan rohani (rohh) mental atau pemikiran

    unsur unsur dari jasmani 
anggota tubuh bagian luar dan dalam pada manusia yang meliputi (kepala,leher lengan badan tungkai dan sebagainya) hal yang di bangun pertama yaitu kessadaran diri akan hidup sehat yang bertahap terhadap latihan yang menjaga diri kedalam hal hal yang positif ,

Latihan kebugaran jasmani yang bisa di latih di antaranya

Stranght  ( kekuatan)

Endurance ( daya tahan)

Muscullar power (daya otot)

Speed   (kecepatan)

Flexibility (daya lentur)

Agility( kelincahan)

Coordination(kordinasi)

Balance( keseimbangan)

Accurasy (ketepatan)

Reaction (reaksi)

Latihan mental yang dapat di latih di antaranya 

Kesadaran diri

Motivasi

konsentrasi

Relaksasi

Latihan mental antara lain

kesadaran diri

Motifasi

Relaksasi 

    Tahap Pengembangan

 

kebugaran Jasmani

thanks sudah berkunjung